В Убеевском филиале проводятся занятия по настольному теннису для получателей социальных услуг.
Польза для здоровья от занятий настольным теннисом ощутима.
Развивается выносливость, ловкость,быстрота реакции, идет тренировка координации движений и укрепляется вестибулярный аппарат, а также постепенно улучшается зрение.
Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте занятия, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей.
Игра в настольный теннис развивает крупную и мелкую моторики, во время занятия оттачиваются движения кистей. Игрок меняет положение руки, держащей ракетку, множество раз, что помогает пожилым людям не утратить навыки письма и чтения.
Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость, что очень полезно людям с близорукостью и дальнозоркостью, а также, после операций на глазах.
При правильном подходе и правильном подборе инвентаря для настольного тенниса - это один из самых безопасных и легко переносимых видов физической нагрузки.
Проводит занятия культорганизатор Убеевского филиала Анжелика Эдуардовна Иванова - "Настольный теннис - игра, дающая игрокам столько положительных эмоций, к тому же, этой игре легко научиться, а любой успех - это радость и позитивные эмоции!".
Фото - https://vk.com/album-214922906_290905380