Профилактика стресса

В настоящее время эмоциональное равновесие и самоконтроль являются актуальной проблемой для многих людей. Повышенная тревожность, депрессивные переживания проявляются все чаще и затрагивают в первую очередь сферу взаимодействия с окружающей средой, что в конечном итоге ведет к возрастанию уровня нервно-психического напряжения.
Особенно важен вопрос эмоциональной стрессоустойчивости для получателей социальных услуг психоневрологического интерната, имеющих инвалидность, потому как именно они зачастую подвержены воздействию различных стрессогенных факторов.
Ароматерапия при стрессе и депрессии является быстрым и эффективным способом коррекции и восстановления здоровья, и позволяет обойтись без транквилизаторов. Головные боли, повышенная утомляемость, тревожность, раздражительность с успехом лечатся маслами розового дерева, цитрусовым, илан-иланга, базилика, можжевельника, мяты, герани, лаванды, пачули. Тоска и уныние отступят перед маслами бергамотовым, гераниевым, ромашковым, жасминовым, лавандовым. При расстройстве психики, навязчивых страхах показаны роза, чайное дерево, ветивер, фиалка.
Общее успокоение оказывает лаванда, сандал, роза, хмель, герань, мелисса, нероли, жасмин, пачули. Глубокое расслабление подарят ладан, можжевельник, ваниль, мускатный шалфей, илан-иланг.
Релаксация и ароматерапия - это лекарство, способное изменить душевное и физическое состояние человека, создать положительный эмоциональный фон. Слушание правильно подобранной музыки повышает иммунитет, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает дыхание.
Фото - https://vk.com/album-214922906_289318450